Есть ли смысл недосыпать во время сессии

Категория: Интересное



Специалисты из Бэйлорского университета (США) предложили студентам дополнительные баллы на экзаменах за полноценный сон. Добровольцы должны были носить специальные устройства, контролирующие продолжительность сна…

Восьмичасовой сон в течение пяти дней мог принести 10 дополнительных баллов (из 200 итоговых за экзамены). Однако, как выяснили авторы эксперимента, решающими оказались не эти 10 баллов, а сам здоровый сон.

Специалисты доказали, что студенты, которые спят 8 часов, справляются с сессией лучше, чем те, что недосыпают. В эксперименте добровольцы спали в среднем 8,5 часов. Их результаты в среднем оказались на 4 балла выше, чем у одногруппников, лишавших себя сна ради подготовки к экзаменам (10 «бонусных» баллов при этом не учитывались). Однако по статистике лишь каждый десятый студент во время сессии спит положенные 8 часов в сутки.